Pernas pesadas, inchaço e dor

Esse três sintomas, são campeões de reclamações em consultórios médicos e de estética . A sensação de reter líquido, também é uma constante queixa.

Esses sintomas podem sim estar ligados a má circulação; E para amenizá-los é importante prestar atenção nos hábitos como; sedentarismo, fumar e hormônios desregulados (sono, estresse), pois estão entre agravantes desses sintomas que tem como maior causa a hereditariedade.

Observar se fica muito tempo em pé ou sentado, se ingere pouco líquido, ou muito sódio são fundamentais.

Algumas dicas importantes a seguir; banhos de contraste , colocar os pés para o alto e até mesmo elevar o lado onde ficam os pés na cama , aumentar a ingesta de chás como , casca de abacaxi e hortelã . Usar meias de suave compressão ,realizar drenagem linfática, e alongamentos, também são medidas simples e válidas.

Se seguir todas essa medidas simples e mesmo assim perceber que o incômodo continua, principalmente a dor. Procure um especialista, pois podem ser o primeiro sintoma de PATOLOGIAS como: diabetes , alterações na pressão arterial, cardiopatias e até mesmo desvios na coluna. Não deixe de seguir as dicas , espero que tenham gostado . Fiquem com Deus e até a próxima.

Lidiane Romero é esteticista e enfermeira e graduando em Biomedicina

Facebook: https://www.facebook.com/lidianeromero.esteticista